Редовно кретање је један од најважнијих елемената здравог начина живота. Не морате бити спортиста да бисте били физички активни – свакодневна активност, чак и у мањем интензитету, има бројне користи за тело и ум. Шетње, вожња бицикла, лагане вежбе код куће или чак рад у башти могу помоћи у јачању мишића, побољшању циркулације и смањењу […]
Категорија: Физичка активност и кретање
Редовно кретање је кључно за добро здравље. Ова категорија доноси савете о лаким вежбама, шетњама, кућним тренинзима и начинима да останете активни чак и уз напоран распоред.