Свакодневна хигијена и личне навике имају велики утицај на наше здравље. Оне не само да спречавају ширење инфекција, већ и доприносе општем осећају свежине, самопоуздања и добробити.
Прање руку је једна од најважнијих мера превенције. Треба их прати топлом водом и сапуном најмање 20 секунди, посебно пре јела, након коришћења тоалета, боравка напољу или контакта са животињама.
Редовна лична хигијена подразумева туширање, негу зуба, ноктију и коже. Избегавајте агресивне козметичке производе и бирајте оне који су благи и прилагођени вашем типу коже.
Не заборавите на хигијену простора – редовно чишћење површина које често додирујете (као што су мобилни телефон, тастатура, кваке) такође доприноси заштити здравља.
Уношење довољне количине воде, здраво кување код куће и редовни лекарски прегледи такође су део тих свакодневних здравствених навика.
Одржавањем личне хигијене и малим свакодневним корацима, градимо здрав животни стил који има дуготрајне користи.